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健康永州|永州市中醫醫院積極推廣健身運動 “八段錦”

2024-04-01 714 字號 : 手機二維碼預覽

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(通訊員  肖海燕)

為弘揚中醫藥傳統文化,推廣中醫健身,永州市中醫醫院開展養生保健“八段錦”教學推廣活動,讓群眾感受中醫在治未病與慢病康復中的優勢和作用,達到普及中醫藥健康養生知識、方法和傳播中醫藥文化理念的效果,提升中醫藥文化影響力。該院八段錦興趣小組和護理志愿者負責教學。


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 “八段錦”是我國相傳至今的一種健康養生運動,由八種如錦緞般優美、柔順的動作組成,達到放松身體、緩解壓力、愉悅精神的目的,還具有鍛煉平衡能力、防病治病、糾正身體體型等作用,同時具有針對性強、適用面廣等特點。

 

通過推廣健身運動“八段錦”,讓市民明白如何通過中醫運動的方式實現維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。運動養生,運動是形式,養生是目的,以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等為理論基礎,以養精、練氣、調神為目標。

下一步,永州市中醫醫院將推廣“八段錦”進單位、社區、學校、工廠等,通過醫護人員的積極推廣,讓市民學會這項中國傳統國粹,達到強身健體的目的。

 


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